1
Hỗ trợ bạn qua Facebook

TĂNG TESTOSTERONE TỰ NHIÊN CHO NAM GIỚI - LỜI KHUYÊN TỪ CÁC CHUYÊN GIA

Nếu bạn đọc đã theo dõi series bài viết về testosterone của Hàu biển Fezes Oyster Gold chắc hẳn cũng đã hiểu một phần về loại hormone sinh dục nam này, biết được vai trò cũng như mức độ nghiêm trọng khi cơ thể nam giới thiếu hụt testosterone. Đã từ rất lâu, kể từ khi tìm ra lợi ích của nội tiết tố nam, con người đã tìm cách bổ sung nó để đảm bảo có một sức khoẻ sinh lý bền vững kể cả khi bước vào độ tuổi bắt đầu quá trình mãn dục. Khi xã hội ngày càng phát triển, các nhà khoa học đã nghiên cứu và đưa ra nhiều giải pháp giúp tăng testosterone tự nhiên hiệu quả và an toàn hơn, điều quan trọng là nam giới chọn ra phương pháp phù hợp với bản thân, mang lại nhiều lợi ích nhất. Trong bài viết này, Hàu biển Fezes Oyster Gold đã tham vấn những ý kiến của các chuyên gia đầu ngành về sức khoẻ nam giới, mang đến cho bạn đọc những lời khuyên tốt nhất từ những người có tầm hiểu biết lớn nhất về việc bổ sung testosterone tự nhiên.

1. Khi nào bạn cần bổ sung testosterone?

Nếu cơ thể hoàn toàn bình thường, sức khoẻ sinh lý tốt bạn không cần phải quan tâm đến việc phải bổ sung hormone sinh dục nam, không phải cứ bổ sung testosterone càng nhiều càng tốt, đó thật sự phản khoa học, không chỉ không mang lại lợi ích mà đôi khi còn ảnh hưởng xấu tới sức khoẻ.

Ở tuổi thiếu niên, trước giai đoạn dậy thì, xét nghiệm để biết nồng độ testosterone trong cơ thể có phù hợp cho quá trình dậy thì diễn ra hoàn hảo hay không là điều khá cần thiết, nếu nhận thấy lượng testosterone trong cơ thể thấp, có thể bổ sung ngay theo chỉ dẫn của bác sỹ. Dưới sự tác động này, quá trình biến đổi cơ thể trong giai đoạn dậy thì sẽ diễn ra theo chiều hướng tích cực, đem tới những lợi ích to lớn.

Khi bước vào độ tuổi trưởng thành, lượng nội tiết tố nam trong cơ thể đạt mức cao nhất, nếu bạn nhận thấy bất kỳ một dấu hiệu nào từ cơ thể cảnh báo bạn đang có lượng testosterone thấp thì đây chính là thời điểm mà bạn cần bổ sung testosterone cho cơ thể, phương pháp làm tăng nội tiết tự nhiên là an toàn và tốt nhất.

2. Kiểm soát thực đơn hàng ngày.

Béo phì, thừa cân chính là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây nên thiếu hụt testosterone trong cơ thể. Bằng chứng khoa học chỉ ra trong cơ thể nam giới béo phì có chứa nhiều enzyme aromatase, loại enzyme này có khả năng chuyển hoá testosterone thành estrogen, càng béo lượng enzyme này sinh ra càng lớn khiến lượng testosterone bị chuyển hoá ngày càng nhiều gây nên tình trạng suy giảm hormone sinh dục nam. 

Việc kiểm soát chế độ dinh dưỡng hay thực đơn hàng ngày giúp nam giới kiểm soát cân nặng của mình. Một số lời khuyên về chế độ dinh dưỡng từ chuyên gia như sau : 

  • Nói không với đồ ăn nhanh, đồ chiên rán,  đồ ăn đóng hộp chứa nhiều dầu mỡ.
  • Ăn nhiều rau xanh, hoa quả không chất bảo quản.
  • Uống nhiều nước mỗi ngày.
  • Tránh xa đường, đồ uống có ga, đồ uống có cồn
  • Bổ sung thực phẩm chứa chất béo có lợi như trứng, tảo biển, hải sản như cá, hàu biển,..
  • Nói không với chế độ ăn kiêng tăng cường, luôn luôn đảm bảo năng lượng cho cơ thể hoạt động. Có thể sử dụng chế độ nhịn ăn nhưng ngắt quãng, không liên tục.


3. Chế độ luyện tập nặng vừa tăng testosterone vừa làm tăng cơ bắp

Một chế độ luyện tập nặng phù hợp và thường xuyên có thể khiến testosterone trong cơ thể nam giới tăng thêm 20%, đây là con số đã được chứng mình dựa trên những khảo sát uy tín. Không đơn giản chỉ là vận động, chơi thể thao thông thường, bạn phải đảm bảo được cường độ vận động khiến cơ thể căng mình chịu đựng, thay đổi nhịp độ của tim và thật sự đổ mồ hôi. 

Những bài tập thể hình luôn là các bài tập phù hợp nhất cho nam giới muốn tăng testosterone tự nhiên. Nếu là một người mới bắt đầu làm quen với thể hình, build body thì bạn nên tìm cho mình một huấn luyện viên. Huấn luyện viên sẽ đảm bảo cho bạn một bài tập phù hợp với từng giai đoạn cơ thể, không để bạn quá sức hay quá dư thừa sức với bài tập quá nhẹ. 

Luyện tập nặng còn mang lại cho bạn những lợi ích khác như nâng cao thể lực, sức mạnh và sự dẻo dai, nâng cao sức khoẻ tim mạch, giảm cân. Luôn luôn giữ vững chế độ luyện tập, không để bị ngắt quãng là lời khuyên cửa miệng của tất cả những huấn luyện viên thể lực.

4. Thực phẩm chức năng là một phương pháp hiệu quả

Công thức tổng hợp dinh dưỡng từ chiết xuất thiên nhiên được xem là giải pháp đơn giản và hiệu quả nhất cho nam giới muốn tăng hormone testosterone. Nếu như quỹ thời gian của bạn thật sự ít hoặc không có điều kiện tham gia những khoá huấn luyện thể lực, phương pháp tăng testosterone phù hợp nhất chính là sử dụng thực phẩm chức năng. 

Để một loại thực phẩm chức năng đạt được hiệu quả như mong muốn, sẽ phải trải qua các giai đoạn nghiên cứu, tổng hợp, thử nghiệm lâm sàng, đánh giá chất lượng, nếu như đảm bảo các yếu tố về chất lượng, an toàn và hiệu quả thì mới được phân phối đến tay người sử dụng. Các tiêu chí đánh giá càng khắt khe thì chứng tỏ sản phẩm có chất lượng và độ an toàn càng cao. Sau nhiều năm tìm hiểu và nghiên cứu, các nhà khoa học đã cho ra đời sản phẩm Hàu biển Fezes Oyster Gold giúp cơ thể tự sinh ra Testosterone tự nhiên. Hàu biền Fezes Oyster Gold được sản xuất trên dây chuyền hiện đại dưới sự giám sát chặt chẽ, trải qua các cuộc thử nghiệm lâm sàng đáp ứng được các tiêu chuẩn của Mỹ nói riêng và Châu Âu nói chung.

Sử dụng tinh chất hàu Mỹ Fezes Oyster Gold chính là phương pháp được các chuyên gia sức khoẻ sinh lý nam hàng đầu Việt Nam tin tưởng.